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Mindfulness para reducir el estrés

Programa gratuito MBSR del Instituto Esmindfulness

MBSR es un programa de reducción de estrés basado en la práctica de Mindfulness.

Desarrollado por el Dr. Jon Kabat-Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, EE.UU., es el entrenamiento de referencia de Mindfulness para la comunidad científica.

Las evidencias indican que el programa MBSR produce beneficios en tres ámbitos:

  • Bienestar, mejorando la salud física y psicológica.
  • Atención y concentración en las tareas.
  • Relaciones personales, desarrollando mayor empatía y conexión.

Instituto Esmindfulness es el principal divulgador de programas de Mindfulness en España desde 2004, con más de 2.000 asistentes al año. Cuenta con acreditaciones de la Universidad de Massachusetts y del IMTA como centro formador de Instructores.
Ha ganado varios concursos con Administraciones públicas y grandes empresas, participamos en programas de investigación clínica de referencia.

Impartido por:

Dr. Andrés Martín Asuero
Director del Instituto esMindfulness

Licenciado en Ciencias, MBA y Doctor en Psicología.
Durante 16 años desarrolló una carrera en varias empresas internacionales como directivo. Posteriormente, estudió Reducción de Estrés mediante Mindfulness (MBSR) en la Univ. de Massachusetts (EE.UU.) obteniendo el grado de Profesor Certificado.
Recibió el Premio REIDE de la Fundación Kovacs. Autor de los libros: “Plenamente, Mindfulness y el arte de estar presente” (2015), “Aprender a cambiar, con Mindfulness” (2013) y “Con Rumbo Propio” (2008).
Especializado en programas de mindfulness para la reducción del estrés, liderazgo y aprendizaje organizativo. Colabora con empresas, hospitales y universidades, impartiendo seminarios a más de mil personas cada año.
Miembro fundador de la Asociación Profesional de Instructores de Mindfulness MBSR.

programa:

  • Vídeo 11/04/21:
    Principales causas del estrés,
    problemas de ansiedad y situaciones en las que
    nos sentimos mal.
  • Vídeo 12/04/21:
    Enfoques, soluciones y pautas para evitar
    sentir en la mayoría de casos la ansiedad que nos
    afecta periódicamente.
  • Vídeo 13/04/21:
    Testimonios y casos de pacientes que tras
    el seguimiento del programa han conseguido cambios
    significativos en su vida diaria y reducido estrés,
    ansiedad y miedos.
  • Vídeo 14/04/21:
    DIRECTO con Andrés Martín Asuero.
    Pregunta y resuelve tus dudas.

Inscríbete aquí:

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Con lo dispuesto en el Art. 5 de la Ley Orgánica de Protección de Datos, se informa de que sus datos constan en un fichero titularidad de PLATAFORMA EDITORIAL, S.L., con la finalidad de la distribución de literatura. Puede ejercer sus derechos de acceso, rectificación, cancelación y oposición en la siguiente dirección, PLATAFORMA EDITORIAL, S.L., c/ Muntaner, nº269, entlo 1ª, CP 08021, Barcelona.

Mindfulness: El arte de vivir conscientemente
Andrés Martín
TEDxSantCugat

Andrés Martín nos impulsa en esta charla a ‘estar presente’ exponiendo las evidencias científicas que muestran los beneficios asociados a la técnica del Mindfulness. Biólogo, MBA y Doctor en Psicología. Después de ejercer 15 años como directivo en la industria agroalimentaria, decide cambiar de vida para convertirse en instructor de Mindfulness e introducir el programa MBSR en España en 2004. También es autor de varios libros, el último es “ Plena Mente; Mindfulness o el arte de estar presente"

programa:

  • Vídeo 11/04/21:
    Principales causas del estrés,
    problemas de ansiedad y situaciones en las que
    nos sentimos mal.
  • Vídeo 12/04/21:
    Enfoques, soluciones y pautas para evitar
    sentir en la mayoría de casos la ansiedad que nos
    afecta periódicamente.
  • Vídeo 13/04/21:
    Testimonios y casos de pacientes que tras
    el seguimiento del programa han conseguido cambios
    significativos en su vida diaria y reducido estrés,
    ansiedad y miedos.
  • Vídeo 14/04/21:
    DIRECTO con Andrés Martín Asuero.
    Pregunta y resuelve tus dudas .

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